孕期乳房护理全攻略：准妈妈需知

在孕期，准妈妈可能会遇到一些乳房异常状况，如溢奶、乳房变大、乳房胀痛等，这些状况其实是正常的。这是因为孕期的激素变化导致乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，为分泌乳汁做准备。同时，准妈妈还需要学会在孕期如何选择适合自己的胸罩。

一、孕期乳房3种异常状况为正常溢奶：有少量淡黄色稀薄液体流出，挤压乳头时更加明显。这是由于妊娠期受体内激素等复杂的神经内分泌调节，乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。

二、乳房变大：随着孕周的增加，乳房会逐渐变大，这是为妈妈在为产后哺乳做准备。怀孕后由于受雌激素和孕激素的影响，孕妈咪的乳房会有显着的改变。在孕早期孕妈咪常会感到乳房触痛和刺痛，乳腺细胞和乳腺小叶增生，而随着乳房逐渐长大，有时还会伴有胀痛，孕妈咪不用过于担心。

三、乳房胀痛：乳房感觉不适，有发胀感，有时会感觉刺痛、胀痛，乳房受挤压时体会更加明显。这是由于怀孕后体内的激素作用于乳腺细胞，使得乳腺腺管和腺泡增多、乳腺小叶增生、乳房出现胀痛，有时乳头和乳晕也有可能会出现刺痛，这是怀孕后正常的生理现象，在产后哺乳期结束后会自然消失的。

四、如何选择胸罩？从怀孕2个月至分娩，胸部变化很大，如乳房大约增加到两个罩杯大，并从下半部往外膨大，与普通胸衣增大的比例并不一样。因此，适宜穿着专为孕妈咪设计的胸衣，并要随着乳房逐月增大及时加大尺码。以乳房没有感到压迫为准，否则会影响乳房发育，不利于产后哺乳，或压迫乳腺、乳头引起发炎。穿着宽松舒适的胸衣，尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。随着孕期进展乳房逐渐重量增加，并主要是下半部增大。如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂，使乳房内的纤维组织断裂，失去弹性。它们一旦被破坏很难再恢复原状，导致日后乳房下垂、变形。因此，孕妈咪宜穿着有软钢托的胸衣。穿着不损伤乳房皮肤的胸衣，如肩带最好宽一些，以免勒入皮肤引起破损。准妈妈的乳房要护理得当哦。

以上就是孕期乳房护理的详细介绍，希望对准妈妈们有所帮助。在孕期，准妈妈需要关注乳房的变化，学会正确护理，以确保产后哺乳的健康。