30岁了准备要孩子，备孕期间去检查身体，医生说卵巢功能有点下降，没有到早衰那么严重，但也会影响受孕几率，听他们说辅酶q10可以改善卵巢功能，是真的吗？哪个牌子好啊？
辅酶q10的最主要的作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍，所以对卵巢功能下降是有改善作用的。
影响卵巢功能的因素：
环境因素
不良的环境因素会对卵巢功能造成影响，而这些环境毒素又常常被女性忽视，比如指甲油、浴液等化学物质；食品中的添加剂或腌制食物；与加热后食物接触的塑料制品等等。
不良压力
长期处于焦虑或压力状态，长期的睡眠障碍，不仅使机体出现慢性疲劳，还有可能导致机体内分泌平衡系统出现障碍，从而导致卵巢功能下降。
年龄因素
女性卵子发育在出生后处于停滞状态，进入生育期后，卵巢内处于停止期的卵子分批“唤醒”，继续发育到成熟受孕。因此，在体内等待时间越长，越容易受到外界影响而不能正常发育，从而出现卵巢储备功能下降。
辅酶q10在人体中有很大的作用，不仅仅能改善卵巢功能下降的问题，对人体其他功能也有很好的效果。
辅酶q10的作用：
心脏疾病的改善和预防
保护大脑神经细胞，增强人体活力
抗氧化防衰老，减少老化迹象
帮助高血压患者降低血压达10%
缓解神经退行性疾病
中和药物产生的副作用
增强身体免疫力
五大品牌的辅酶Q10：
健安喜：作为辅酶q10的首品牌，健安喜辅酶q10在全球都bai有着极高的好评度。
Healthy Care：每粒含150mg，高含量有效缓解辅酶Q10的流失，采用先进的生物发酵法，保证酶活性，吸收效果加倍，吃法是每天吃一次，每次吃一粒即可。
汤臣倍健：主要成分包含有辅酶q1维生素e、二氧化钛、蜂蜡、焦糖色、大豆油和甘油等等成分，吃法每天吃一次，每次吃一粒。
普丽普莱：主要成分是辅酶q10，吃法成人每天吃一次到四次，每次吃一粒即可。
美澳健：主要成分包含有辅酶q1天然维生素e和大豆油等等，吃法是每天吃一次，每次只需要服用一粒即可。
每个牌子都有自己的优势，具体选择还是要看自己的。
一般服用辅酶q10是没有副作用的，但要注意剂量，不能服用过多，还有一些人群不适合服用。
未成年，因为会影响发育；
准备受孕的女人，因为辅酶Q10很容易扰乱生殖系统；
孕妇和哺乳期的妇女，同样的也会影响宝宝的发育；
第四类就是有过敏体质的人，辅酶Q10会加重过敏的症状。
如果您准备要宝宝的话，建议先调养好身体，再备孕。
多吃有维他命C和维生素E的食材；
多吃高钙的食材；
多吃富含叶酸的食品；
多吃有雌激素食物的食材。
